Спроси Алену

www.tonnel.ru

   
Музыка | Кулинария | Биографии | Знакомства | Дневники | Дайджест Алены | Календарь | Фотоконкурс | Поиск по сайту | Карта


Главная
Спроси Алену
Спроси Юриста
Фотоконкурс
Литературный конкурс
Дневники
Наш форум
Дайджест Алены
Хочу познакомиться
Отзывы и пожелания
Рецепт дня
Сегодня
Биография
МузыкаМузыкальный блог
Кино
Обзор Интернета
Реклама на сайте
Обратная связь






Сегодня:

События этого дня
26 апреля 2017 года
в книге Истории


Случайный анекдот:
Клиент - официанту:
- Это счет за обед или вы пытаетесь продать мне весь ресторан?



Дневник: Помаленьку обо всем
VIP просмотр:
Введите пароль для изменения информации в вашем дневнике

20.04.2017  
  00:41   Значимость правильного питания при увлечении бодибилдингом
Типовой график питания: завтрак, ланч и ужин для культуриста не подойдет. Не рекомендуется допускать возникновения чувства голода, что может появиться с таким графиком питания, потому что подобное очевидный симптом того, что организм уничтожает собственные резервы, крайне необходимые для "починки" и развития мышц после физических нагрузок. Первое, подобное означает, что телом запустилась генерация гормона гидрокортизона, что в свою очередь "съедает" мышечную массу, чтобы обеспечить удержание снижающийся энергии в организме. Второе, подобное значит, что тело переходит к употреблению тех запасов, что нельзя тратить при увеличении мышц. Он начинает тратить углеводы, хранящиеся в мышцах либо печенке. Подобное приводит к потере гликогена, что, в свой черед, устанавливает напряженность последующей тренировки. Нужно делать 6 приемов пищи в день, причем небольшими порциями. Таким образом отпадает потребность в секреции кортизола, потому что организм непрерывно подпитывается глюкозой, попадая в русло крови через стенки кишки, сохраняя при этом запасы сахара. Это именуется "дробным" питанием, которое убыстряет прирост мускул, улучшая темп метаболизма. При таком питании гарантируется непрерывное поступление аминокарбоновых кислот в мышцы, улучшая их разрастание. Это в свою очередь благоприятствует улучшению иммунитета, что позволяет плодовито осуществлять силовой тренинг. Оксиметолон для культуристов, которые желают повысить результаты.

Культуристам необходим прием еды непосредственно перед физической нагрузкой, это дает высокую напряженность и продуктивность тренировок. Это означает, что прием еды перед занятиями для бодибилдера куда важнее, чем ланч в обычном смысле данного слова. При этом, прием еды делится на 2 раза. Вначале, за 1,5-2 часа до тренировки необходимо произвести прием еды из телятины, рыбы, птицы и вареной картошки или гречки и овса. Потом минут за 30 до процесса тренировки принять протеиновый коктейль.
 
Комментарии [0]
VIP | 19.04.2017  
  15:43   Стратегии, акции и бонусы в интернет казино


Мы знаем о онлайн-казино практически всё! В случае, если Вы являетесь азартным человеком, то непосредственно на нашем интернет-портале Вы приобретёте множество полезных сведений. Более того, мы подобрали для игроков самые проверенные, надёжные и прибыльные онлайн-казино. Стремление играть в новые игровые слоты и выигрывать мы не только поддерживаем, но и обеспечиваем - всем необходимым! Посетите страницу "Обзор онлайн казино", ознакомьтесь с обзорами игр, просматривайте обучающие видеоролики и наслаждайтесь!

Наш портал был создан азартными и рисковыми людьми, имеющими большой опыт в азартных играх, специально для единомышленников. На нашем веб-сайте представлено огромное количество различных азартных игр - здесь Вы непременно отыщите, чем себя занять! На страницах форума мы знакомимся, делимся мнениями и советами, вместе обучаемся и вместе выигрываем. Форум "Хапуг и Тасчил" приглашает всех пользователей Сети, которым нравится выброс адреналина от игры, стать нашими активными собеседниками, вместе обучаться новым стратегиям и математическим ходам. Ознакамливайтесь с ЛудоСтримами, приобретайте бонусы от Джойказино - "Хапуга и Тасчило сделает Вашу жизнь лучше"!

С чего приступить к изучению? Ветка "Новичкам" из раздела "Байки из склепа" позволит Вам ознакомиться с нашим "лудомиром". Имеете негативный опыт игр в казино, желание уметь противостоять капризам Фортуны и выигрывать за счёт новых знаний? В этом разделе имеются ветки и для таких случаев! Нелегка судьба игрока, и об этом нужно знать: поделитесь своими горестями и радостями с другими посетителями нашего форума!

С нами не скучно! Мы обеспечиваем игроков бездепозитными бонусами и фриспинами от казино, устраиваем эксклюзивные конкурсы, подготавливаем специальные предложения.Узнать об актуальных предложениях (акциях, бонусах, конкурсах и турнирах), которые действуют в различных онлайн-казино можно посетив соответствующую категорию. Возможно, пришло время расширить границы одиночной игры и соревноваться с другими игроками?

"Во что сыграть в настоящее время?" - самый распространённый вопрос среди участников нашего форума. У нас каждый игроман найдёт для себя подходящее онлайн-казино (к слову, существенно упростить эту задачу поможет специальный фильтр, который предусмотрен на нашем портале). Мы предоставляем возможность каждому посетителю нашего сайта выбрать оптимальную платёжную систему для пополнения игрового счёта и вывода заработанных средств.
 
Комментарии [0]
18.04.2017  
  20:33   Различные инновационные способы заказа такси
На сегодняшний день фактически любой обыватель имеет собственное авто, а некоторые обеспеченные люди могут похвастаться порой и личным водителем. Но также встречаются и те, кто своего автотранспорта не имеют. Когда необходимо они используют городской транспорт. Но, как известно, он не больно комфортабельный и часто чтобы доехать на автобусе куда-либо необходимо потратить кучу времени, а часто и нервов. В такие мгновения многие вспоминают о такси, которых расплодилось фантастическое количество. Только для Вас рассчитать стоимость такси.

Естественно, что сейчас столь актуальная услуга, как заказ такси претерпела определенные изменения. Прогресс не стоит на месте. Безусловно любой человек может воспользоваться для вызова машины телефоном. Но не многие в курсе, что связаться с транспортной компанией возможно и иными более современными методами. Во время высоких технологий имеется значительное количество разнообразных онлайн-сервисов, через которые можно вызвать такси: аська, скайп, вотсап, Viber. Еще отправить заявку можно на личном сайте фирмы в специализированной форме online-вызова. В этом случае пассажиру попросту прозвонит менеджер и уточнит все нюансы поездки: требуется ли кресло для перевозки ребенка, специальный багажник для велосипеда, свободное багажное отделение и так далее. Оставить заказ при помощи интернет сервисов можно в любое время, потому что сервис такси работает всегда и из любой точки земного шара. Что довольно практично, поскольку при подобном способе коммуникации не нужно расходовать большое количество средств на международные звонки либо тревожить своих друзей просьбой заказать машину. Чтобы воспользоваться подобными сервисами необходим только интернет, а он сегодня есть практически везде. Благодаря информационным технологиям, которые оперативно вошли в жизнедеятельность обывателя, вызывать такси стало еще легче, и теперь эта процедура не является трудной. Нынешний мир прогрессирует огромными темпами. И это развитие затронуло многие аспекты жизнедеятельности, в частности и вызова машины.
 
Комментарии [0]
Страницы: 1) 2)


Перепечатка информации возможна только с указанием активной ссылки на источник tonnel.ru



Яндекс цитирования
В online чел. /
создание сайтов в СМИТ